减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

印尼当地媒体报道，1月4日凌晨在巴厘岛遇害的中国女子来自内蒙古，护照显示，死者名为武雅丽，出生于1966年。据当地警员哈纳塔表示，事发于当天凌晨3时，在孟维度假别墅，死者31岁的女儿听到呼叫声，遂从床上起身，看到2楼中厅，其母浴血倒在地上。经过现场警方调查，遇难者身上有多处刀伤，其中致命一刀插在胸部。

《疫情紧 美航空出行人数创新高 韩国催热"云"聚会》到2030年，中国1%的需求对日本的经济拉动效果是46亿美元，比2015年增加约60%，中国1%的需求对日本和东盟五国的经济拉动效果之和是美国产生的拉动效果的1.4倍。2015年，中国1%的需求对日本的经济拉动效果和日本名义GDP之比是0.064%，到2030年这一数字将升至0.096%。中国1%的需求对东盟五国的经济拉动效果和东盟五国名义GDP之比到2030年将达0.074%。