减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

新年第一天，一名女博士在微博实名举报北航教授性骚扰，北航随后成立工作组，开展调查，并已暂停该教授的工作。

《北京：元旦春节原则上不办庙会等节日文化活动》据俄罗斯卫星通讯社快讯，经美国地质调查局监测，印度东北部曼尼普尔邦首府英帕尔东面突发5.5级地震。震源深度大约30公里，离城市约100公里。